Πώς κάνω SUP; Ξεκινήστε σε ήρεμα νερά, αν δεν έχετε εμπειρία σε ισορροπία και πλεύση σε θαλάσσια σπορ.
Για να σταθείτε: Βάλτε τη σανίδα σε ρηχά νερά, ώστε να μπορείτε να ανεβείτε χωρίς να ακουμπάει στο βυθό. Ανέβετε γονατιστοί. Μπορείτε να ξεκινήσετε κωπηλατώντας γονατιστοί πριν σηκωθείτε. Σηκώστε ένα πόδι, φροντίζοντας να παραμείνετε στο κέντρο της σανίδας. Σηκώστε το άλλο πόδι και τοποθετήστε το παράλληλα με το πρώτο. Λυγίστε ελαφρά τα γόνατα και κρατήστε τον κορμό σας κεντραρισμένο. Κοιτάξτε τον ορίζοντα, όχι προς τα κάτω.
Για να κωπηλατήσετε: Κάντε απαλές κινήσεις, εναλλάσσοντας πλευρές. Προσαρμόστε τη λαβή και τη θέση του χεριού σας με κάθε αλλαγή πλευράς.
Συμβουλές:
Ξεκινήστε με μαθήματα SUP από έμπειρο εκπαιδευτή.
Φοράτε σωσίβιο.
Ελέγξτε τις καιρικές συνθήκες πριν ξεκινήσετε.
Να σέβεστε το θαλάσσιο περιβάλλον.
Πάντα να λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας στο νερό.
Πώς Κινείσαι Εμπρός: Στην ουσία, το κουπί λειτουργεί ως μοχλός σε σχέση με το νερό. Η αντίσταση που δημιουργείται και οδηγεί στην κίνηση προέρχεται από την τοποθέτηση και την κίνηση του κουπιού στο νερό.
